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Le Uplands sono una regione montuosa ma meno brulla delle Highlands. Le vette più alte sono il Merrick (843 metri), il Rhinns of Kells (816 metri) e il Cairnsmore of Carsphain (786 metri). I fiumi principali della Scozia sono il Clyde (157 km), lo Spey (155 km), il Tweed (145 km), il Dee (140 km), il Tay (198 km) e il Forth (80 km). Tutti, tranne il Clyde, sfociano nel Mare del Nord. I laghi principali sono Loch Lomond e Loch Awe a Ovest, Loch Tay, Loch Rannoch e Loch Ericht nei Grampiani, Loch Lochy e Loch Ness nel Glen Mor, Loch Maree e Loch Shin vicino alla costa settentrionale.
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